co zrobić żeby

Ja powiem tylko tyle na zakonczenie. Kiedys zdobywano mase inaczej i to dzialalo. Pozniej pojawili sie "nowoczesni" kulturysci, nowe wymagania co do jakosci umiesnienia i rzezby co oczywiscie wykluczylo tego rodzaju treningi. Zauwaz, ze kulturystom nie sprawia problemu zdobywanie masy przy takim wspomaganiu, a zawody wygrywa sie jakoscia [...]

novedex jest fajna zabawka , jednak po odstawieniu wyrzucona woda wroci . taki urok antyestrogenow . stosowalem juz w sumie z 3 butle 6-oxo gdy bylo jeszcze dostepne , nastepnie pare butli novedexu xt , czasem stokowalem . i jak mowie . efekt jest PORAZAJACY . zwlaszcza gdy bylem na keto , dokladnie UD2 i przez 10 tyg stokowalem 6-oxo + novedex w [...]

po pierwsze nie mozesz dawac sogow po drugie pisz zwizlej nastepnym razem po trzecie napisz jak dawkujesz kreatyne po czwarte po kreatynie powinienes zrobic przerwe mniej wiecej tyle ile trwal ten cykl po piate bcaa jesli chcesz robic mase a nie masz kasy za duzo - sa zbedne po szoste 1. Co myślicie o AAKG- kiedy można to wziąć- słyszałem że jest [...]

Nie rozumiem po co taki esej pisałeś. Spokojnie mógłbyś zmieścić się w kilku zdaniach. Skoro zamierzasz zrobić OFF od treningu siłowego/ustaw swój bilans kcal lekko na plusie/100 kcal. ( jeszcze zależy jak wygląda Twoja aktywność na przestrzeni tygodnia) lecz mimo wszystko to są tylko liczby, musiałbyś siedzieć nie ruchomy w domu, żeby wszystko [...]

Pytam na forum poniewaz liczyłem ze ktos mi odpowie na temat o okularach,po co mam jezdzic specjalnie hektary jak np.nie jest to mozliwe zeby zrobic wąskie szkła z duzej wady,a moze ktos na forum ma podobne problemy,po to sie zakłada tematy i zadaje pytanie ,zeby ktos pomógł a pozatym jestem nowy i nie znam wszystkich reguł itp a pozatym to jest [...]

Budowa i genetyka z tego co widac to bardzo dobra . Proporcje w miare zachowane (moze troche klata barki i brzuch odstaja) . Staraj sie jesc jak najwiecej i kozystaj z tego ze nie musisz zatluszczac sie na maxa zeby zrobic miesnie . Zlapiesz troche tluszczu to trudno , ze zrzucaniem pewnie nie bedziesz mial problemow . Sam wiem po sobie bo [...]

Poza tym przeraza mnie jedno, ze wiele dzieczyn nie jest w stanie wyjsc z przeswiadczenia ze moga czymstam zrobic ze swojego ciala osobe ze zdjec. To jest bolesne, prawda? Mało kto potrafi postanowić: "dążę do najlepszej sylwetki, na jaką tylko pozwoli mi moja anatomia i fizjologia". Większość przychodzi tu ze stwierdzeniem: "chcę wyglądać [...]

Byłem w Koszalinie w Forum po próbki i koleś powiedział za pierwszym razem, że się skończyły i będą w piątek o 20, poszedłem w sobotę i okazało się, że nie przywieźli i już w ogóle nie będzie. Co w takiej sytuacji zrobić. A może MD powinien dawać próbki razem z gazetą, żeby nie było takich problemów. Do kogo to można zgłosić?

Jesli on osiagnal taka sylwetke bez wiedzy o diecie suplach i dpoingu to nie wyobrazam sobie co on moze osiagnac jesli by przylozyl wage do tych rzeczy. Mysle ze jest to perelka i okazja dla swiatowej slawy trenerow zeby zrobic z niego Mr O , jesli to prawda z ta dieta etc

Teraz już możesz zrobić test+prol+estro żeby wiedzieć jak się sprawy mają. no zrobie zrobie i wrzuce jak cos . z tym ari to o co chodzi 1/4 2xweek? 1tabs - 4 tabs co dwa tyg? :D

Czytałem troszke o HIT i można robic go 1-3 razy w tyg, wybrałem drugą wersje, bo uwazam ze to będzie optimum -- a ja robilem troszeczke HIT i uwazam ze zle wybrales ale rob co chcesz :P Hmm zrobię tak: będę robił po 2 serie każdego z ćwiczeń. Jaki najlepiej wybrać zakres ruchów na siłę? i jak ustalić ciężar? to ma byc ciężar maksymalny dla danej [...]

Odżywianie to podstawa! Ale co o wlasciwie znaczy? Dla wielu jest to jak czarna magia, a dla ciebie poczatkujacego( bez urazy, ale tak mi sie wydaje) to wyjasnie to tak: Zeby zrobic mase to podstawa: weglowodany + białko, a wiec: Weglowodany: jedz duzo chleba(pieczywa ogolnie),potrawy z ryzem i makaronem, roznego rodzaju desery, serki itp bo tez [...]

[...] teraz robić? Cykl w zasadzie prawie rok czasu. Zmniejszyć jeszcze dawkę cypio tak żeby przez miesiąc utrzymać teścia max 1200? Czy może dla zdrowotności zejść całkowicie i zrobić przerwę dla organizmu? Poprzedni odblok niemiło wspominam, dlatego nie wiem co robić. Lat 34, dzieci brak. Nie planuje, ale nie wiem co mi strzeli do głowy w [...]

[...] Sam mam żylaka na lewym od jakiegoś 2005 roku i żadnych problemów nie ma. Wielu gości ma i 9/10 właśnie z lewej strony. A żeby coś potwierdzić/wykluczyć to trzeba badania zrobić, a nie opierać się na internetowych wpisach. Czekaj cierpliwie na operację, rekonwalescencje, dalej zobaczysz co będzie się działo. A do tej pory uspokój głowe ;-)

Trening jest miedzy III a IV posilkiem co do ryzu- ok tak myslalem zeby dac brazowy, tylko ze dluugo mi sie go je moge dodac sos lowicz sl-kwasny? ma chyba male wartosci dozywcze a walory smakowe by sie porpawily niz jedzac suchy ryz brazowy? chyba ze jakas propozycja? co do posilku przedostatniego wlasnie ten serek dalem poniewaz nie trawie [...]

[...] ale co z tego - gdyby naprawdę był przez to niezdolny do walki nie sądzicie,że sędzia ringowy by to przerwał od razu?? był zdolny do walki, ale zbyt słaby, zeby cokolwiek zrobić przeciwko Cainowi. zgodnie z Dremorem daję mu może 1% szans przeciwko Cainowi. zgadzam się że o ile Reem nie zasługuje teraz na TS, o tyle ma on o wiele więcej [...]

[...] po co nagina z tym wszystkim skoro będzie jeszcze brzydszy niz jest teraz. Rozumiem, że ktoś chce na szybkości zrobic troche masy, potem rzeźbe zeby ladnie wygladac ale zrobić z siebie taki kwadrat cały w syfach... Poinformuj kolegę bo moze sobie sprawy nie zdawac, ze grożniejszy juz nie bedzie heheh Moze cyknij mu fotke i zapodaj na forum [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** PŁEĆ:M WIEK: 24 WZROST: 195 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:3lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 101 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:36 OBWÓD BICEPSU:43 OBWÓD ŁYDKI:44 OBWÓD UDA:66 OBWÓD BIODER:101 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:97 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:120 OBWÓD BARKÓW:131 [...]

oo tę szarlotkę też robiłem, mi mega podeszła :-) Widziałam właśnie, dlatego się skusiłam :-P A robiłeś może jeszcze jakieś ciasto z FitKuchni, które wyszło Ci takie mięciutkie i łatwozjadalne jak to? Mąż ma zadrukowany dół i górę, także jest tragedia żeby mu coś zrobić dobrego, co jest w stanie zjeść ;-)

no spoko to idz do nich na pracownika ktory bedzie w niedziele siedzial o polnocy przed kompem i dawal info bedziesz czarnuchem od takiej roboty skoro w niedziele nie mialbys nic lepszego do roboty brak slow chlopie ogarnij sie wreszcie, po to napisalem to po polnocy czyli po niedzieli zeby jakis pajac mi nie zarzucil ze zostalo jeszcze pare [...]